以下は、日々揃えておきたいプロテインやサプリメントです
基本的な購入場所は以下の2つとなります
しょっちゅう70％割引セールなどを開催していますので、安い時を狙うのが良いです
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サプリを買うならiHerbが一番安い！
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日々の食事からだと不足してしまうたんぱく質お腹が緩くなる方は少し高価ですが「WPI」製法の物がお勧めです
9種類の必須アミノ酸を配合したEAABCAAの上位互換ですのでこちらをお勧めします
クレアチンは瞬間的な筋力を発揮する際に体内で使用されるアミノ酸の一種です筋力アップを狙う方におすすめします
主に肉類に含まれるL-カルニチン脂肪をエネルギーに変えるサポートをしてくれます
現代人に不足しがちなオメガ3のサプリメントです1日1,000mg摂取するのが目安ですが、この商品は1粒300mg摂取できます
ダイエット時はもちろん、足りないビタミンを補う為にも必要なサプリメントです
ビタミンB1は糖質がエネルギーに変わる時に使われますので、糖質を多く摂取する方に必要な栄養素です
ビタミンB2は脂質がエネルギーに変わる時に使われますので、脂質を多く摂取する方に必要な栄養素です
ビタミンB6はたんぱく質が使用されるのを補助してくれるビタミンです
上記ビタミンB群をまとめて摂取できる便利なタブレットです
ケトジェニックをする際に必要不可欠なMCTオイルパーム油を含まない100％ナチュラルなココナッツオイルです